自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
不知從什么時候開始，喜歡上了黑夜，喜歡在黑夜里的房頂上靜靜地看著遠方的風景。不知從什么時候開始，喜歡上了星星，喜歡它們每一個夜晚都固執的在空中散發光芒。 漫天閃爍的星星，離我太過于遙遠，但在我沒一個失意落魄的夜晚，是它們一絲不茍的聽我訴說心里話，使它們不離不棄的一直陪在我的身邊。雖然知道天上的星星會不離不棄的陪在每一個人的身邊，但我還是很感謝它們，無論你情不情愿陪我，至少你陪我了，我就心滿意足了。 我總認為自己有很多的哀愁，總認為自己有很多的憂慮。現在才知道，原來我根本就不用去想那些事，不用去想那些根本就不屬于我的事情，對一個不在乎你的人，無論你付出再多的在乎，那個人還是不會在乎你。不是付出多少就會得到多少。星星無怨無悔的在夜空中守護了幾千年，它們得到了什么。 星星的光輝不可能照耀世間的每一個角落，而且星星的光芒也不會照耀到每一個人的身上。就像你的關心，你不可能每一個人都關心到，以前你總關心你關心的人，卻忘了關心你的人。他們也需要關心，沒有什么是理所當然的，如果你一直都不在乎，那么在乎你的人最終也會離開你。他們不能像星星一樣一直陪在你的身邊，他們終會在心灰意冷之后離開。 不是每一個人都會離開，總有一些人對你的關心成了執著，演變成了堅持。他們不需要希望和關心，只要你幸福，他們就快樂。 這樣的人，真的很傻，不需要希望，不需要關心，哪怕最后什么都得不到，還是日復一日的辛苦付出。他們不想要結果，只想靜靜的陪在自己在乎人的身邊。我很欽佩這樣的人，但我知道我永遠都不會成為這樣的人。我不能堅持，我不能裝作不在乎的看著自己喜歡的女孩和別人在一起說說笑笑，因為我的心胸還沒有那么寬敞。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 當她得到幸福的那一刻，我便選擇離開，離開不一定情愿，但一定是為你好。希望以后你的生活可以快快樂樂。 努力了，才有資格說做不到。我把希望放在了不該放的地方，所以最后失望了，我不后悔，每一個人都應該為自己喜歡的東西瘋狂一次，不去計較代價，不去在乎得失，就這樣靜靜的又不失高調的瘋狂。 我為你也十分努力了，但你就像夜空的月亮一樣，對我而言遙不可及，無論我怎么努力，都始終不能接近你。我付出了我所有的努力，最后還是沒有結局，我也累了，你得到了自己想要的幸福，我也該去自己該去的地方了。 星光微弱依舊閃，明知失敗仍然拼。人在在世幾十載，不瘋枉做少年人。 +10我喜歡
出院 南佳 1 下午第二節課，縣一中高三（四）班的教室里，周建勇老師正在給學生們講物理第四單元的重點。他剛講了十來分鐘，右邊褲兜里設置為靜音的手機就震動了起來，有電話打進來。 按照慣例，他講課是不接電話的。遇到有電話打進來，都是等到下課后再回撥，解釋一句"剛才在上課，不方便接電話"，別人都表示理解。他的這種行為作派，不僅沒有得罪人，相反，在朋友和學生家長當中收獲了良好的口碑。可這次電話真的很頑強，第一次沒接，第二次震動緊接著就來了，再就是第三次，第四次。直到第五次，周老師沉不住氣了，心底禁不住升起了一層薄怒。對于已過天命之年的周建勇來講，生氣這種情緒在平常時日已很少出現，可今天這不識趣的電話讓他控制不住了。 他不得不先停下來，對學生們說："大家把剛才講的內容梳理一下，看還要什么不明白的地方。"然后，走到教室外的走廊上，掏出手機看了一眼，是本地的固話，陌生號碼。他用力滑動接聽鍵，把手機放到耳邊："喂！誰呀！" "哎呀！周老師，你總算接電話了，是我呀，杜強！太婆又鬧著要出院啦，你快過來一下吧！"電話那邊傳來焦急的聲音。 周建勇剛聽到電話里的聲音，心里的怒氣就消失了，但緊接著，他額頭上的青筋暴突了起來，唉喲喂！老母親又鬧騰開了！ 電話是縣人民醫院醫生杜強打來的。幾天前，老母親因肺炎住院，周建勇找過他的學生杜強，讓他關照一下。這會兒，他母親正在人民醫院呼吸內科住院治療，剛剛中午他到醫院送飯的時候，母親就鬧著要出院。可是母親的肺炎還比較嚴重的，醫生說正處于治療的關鍵時間段，怎么能出院呢？所以，中午己花了很長時間勸說，差點趕不及上課。當時是連哄帶勸，才讓母親打著點滴睡下，他交待值班護士注意藥水點滴進度后，匆匆離開。想不到，這剛過去個把小時，他那越來越象小孩子的母親又鬧起來了。他感覺有一股刺痛從脊椎迅速竄至后腦勺，讓他感到莫名的煩躁。 周建勇深吸一口氣，平復了心情后緩聲說："好的，知道了"。 老母親的事肯定放在首位。雖然帶畢業班責任重大，但好在高三學期所有課程都上完了，己進入系統復習的階段。周老師迅速轉身進教室，簡單地向同學們說明了一下，交代這節課改為自習，就急匆匆地向縣人民醫院趕去。 2 江南的初春多雨，早上還是暖暖的陽光照得大地透亮，到了中午時分天就陰沉了下來，這會兒正淅淅瀝瀝地下著小雨。周建勇撐著一把半舊雨傘，腳步匆匆地從學堂路轉到后街，抄近路去醫院。 周建勇沿著街道邊人行道急行，只是走得很不順暢，手中舊傘老是與街道上其他人的傘磕碰，有時還有兩三個駐足聊天的人擋住去路。看到街道上熙熙攘攘的人流，他的煩躁又濃烈了一些，倒不是因為擁擠，走不快、走不順，而是他發現了不少不打傘、不遮雨的人。他有種上前勸說這些人的沖動，勸他們不要小看春雨，不能因為雨小而不在意，春雨的寒氣很容易讓人感冒的。很多的時候，周建勇的職業習慣讓他心中不自覺地生出教導和提醒別人的沖動。這很糾結，糾結到讓他煩躁，尤其是今天此刻。 他母親現在住院，就是由淋雨引起的。那是半個月前的事，他將老母親接到縣城里過春節，年剛過，老太太就住不下去了，無論怎么挽留，那倔強的老太太只有一句話："我要回老屋去住！"于是，他只好把老太太送回離縣城六十多里地的周家老屋。沒過幾天，周建勇接到老屋鄰居江嬸打來的電話，告之老太太感冒了，是因為在菜地里種菜時淋了雨，受了風寒。他趕緊回周家老屋，打算把老太太再接到縣城里來，可老太太死活不答應。 老太太說："勇兒啊，你莫擔心，我知道么樣照顧自己，已經煮生姜蔥白紅糖水喝了，快好了。這可是用了好多年的偏方，過去你們哥兒倆感冒生病都是靠喝它治好的……你那兒我住不慣啊，連個串門說話的人也沒有，住長了，還真的要憋出病來吶！住在老屋，可以和你江嬸她們說說話、解解悶……我知道你很忙，快忙你的去吧！"老太太一邊嘮叨，一邊在廚房里忙乎，她要給兒子做碗雞蛋青菜面。周建勇坐在灶堂前的小凳子上，幫母親添柴燒火，看著母親忙碌的樣子，心里踏實了許多，再聽著母親的嘮叨，心里更是安靜了下來。于是，他吃完了母親親手做的青菜面后，又返回了學校。 可誰會想到感冒病毒會發展成肺炎呢！四天前的大清早，周建勇再次接到了江嬸打來的電話。江嬸說老太太又發燒又咳嗽，病得有點重，已經躺在床上了。這個電話把周建勇嚇得不輕，立馬找校長請假，借來學校的桑塔納轎車，一路飛奔趕回老屋，把母親直接送到縣人民醫院，一番檢查下來，確診為肺炎，必須住院治療。杜強幫著麻利地為老太太辦好住院手續，住進了內科的單間干部病房。 3 當周建勇趕到醫院住院部內科五樓時，身上已微微出汗了。一方面是走路走得急，另一方面是心里著急、發怵。他對母親一直都很親近，又很敬畏，這兩種看似相悖的情感在他心里很合理地融合在一起。現如今，他已年過五十，對母親的愛更濃了，對母親越老越孩子氣的倔強多了一些無奈。 周建勇直接來到531病房，輕輕地推開門，走了進去。讓他意外的是，母親此刻躺在病床上安靜地睡著了，病房里很安靜，白色的棉被蓋在她的身上，隨著呼吸微微起伏，站在病床邊可以聽到母親平穩的呼吸聲。他突然發現母親臉上的皺紋比以往更多、更密，那用老式發卡攏住的頭發白多黑少，己沒有什么光澤，被子罩著的身體顯得那么瘦小……娘真的是老了！看著象孩子一樣蜷縮在病床上的小老太婆，他眼中的淚無聲地滾落下來。 周建勇的母親姓張，名淑琴，只是現在幾乎沒有人叫她的學名了，塆子里的人都尊稱她為太婆。她今年已過七十四啦，是地道的農村老太，而且是能吃得苦、命也苦的那種。她娘家的人丁不旺，家境也不好，在三年自然災害時，年僅十七歲就嫁到周家老屋，據說是半擔稻谷換來的。只是老實巴交的周家兒子，也就是周建勇的父親，身體不太好，雖然比淑芬大四、五歲，還是等了兩年后才圓房成家，隨后又過了兩年多才生下第一個兒子，那是建勇的哥哥建軍。再過兩年多，才有了建勇。在建勇不到三歲時，他的父親就去世了，母親守寡將兩兄弟養大。周建勇的記憶里沒有關于父親的內容，但母親含辛茹苦養育他們哥倆的記憶就太多了。 周建勇輕輕地將傘放到床頭柜上，打算騰出手來揩掉眼角的眼淚，沒想到這細微的聲響還是把淺睡的母親驚醒了。 "呀，勇兒來啦！"母親睜開眼睛看清來人后，努力抬起上半身，想要坐起來。 周建勇趕緊俯身扶住母親，待母親坐穩后，又轉身走到病床另一頭，拉出搖柄，用力搖了四五圈，將床頭升至一個合適的角度。再過來把母親輕扶著靠坐在病床上。 "怎么啦，勇兒？你的眼睛么紅紅的？"母親睜開眼后，視線就一直落在兒子身上，發現有點異常，禁不住擔心地追問。 "沒事，眼睛里進了點灰。"周建勇說著，微微低頭，抬手抹了一把眼睛。 母子兩人都沒有急著開口說話，出現了短暫的沉默，最后還是母親開口叨嘮："勇兒啊，我己經好得差不多了，再不住這里，我要回老屋去，辦出院吧！" 周建勇趕緊說："醫生說不行的，媽！治肺炎最短的療程要七天，所以最少還要住三天院啊！" "可我真的不想住院了！"小老太的倔勁兒又上來了，話匣子也打開了。她說，這醫院的氣味太難聞；這病房一個人住太悶；老屋里養的幾只雞要人去管；菜地里的菜苔要掐回來…… 聽著母親的話，周建勇不知道該如何勸了。其實，來住院前，老屋里的事都托付給隔壁的江嬸，以往接母親到縣城來住時，都是這樣辦的。住院的事也打電話跟哥哥建軍說了。哦，對了，應該把哥哥的話轉告母親。 "我打電話把你住院的事告訴了哥，他說他回不來，匯來了三千塊錢，讓我一定要把你的病治好……"周建勇囁嚅地對母親說。 "你別提你哥了！"小老太太突然提高嗓門，打斷了周建勇的話："他只管他那個寶貝小兒子，哪里顧得上我啊！" 4 周建勇的哥哥周建軍其實是很孝順的，只是這十多年在外打工沒有太多時間在家陪母親。這兩年，他一家子都到新疆去了，到年底才回來過年，這其中是有原因的，也算得上是有苦衷。 建軍、建勇兩兄弟都知道，母親守寡把他們拉扯大，很不容易，吃了很多別人想不到的苦。尤其作為長子的建軍，先明事理，更了解母親的艱難，很小就開始為家里出力。雖然家里窮，母親堅持讓兩兄弟上學讀書，建軍讀到初三時才輟學，據說是他自己不愿意讀下去。建勇知道事實并非如此，是家里太窮了，哥哥才退學的。建軍退學后，就去學木工手藝，三年學徒期滿，成了正式的木匠師傅。因為有文化、人實在，手藝也好，四鄉八村的人都愿意請建軍木匠做事。有了哥哥的手藝，周建勇順利讀完了高中，考入了不要學費的師范大學。 那時正逢國家政策大變革，農村分田到戶，外出打工掙錢的人開始增多，周建軍屬于第一批外出打工的農村手藝人。經過幾年努力，他在新疆烏魯木齊、山西太原等省會城市建立了相對穩定的業主群體，組建了松散型務工隊伍，可以承擔一些裝修工程，收入逐年增加。二十三歲那年，建軍順利地娶了附近王家坳最漂亮的姑娘王秋蓮做媳婦。有了媳婦陪母親過日子，他更加放心，也更有勁頭在外打工掙錢了。周建勇畢業后回到縣城一中當老師，一家人的日子越過越紅火。 只是有一件事讓建軍木匠有些鬧心，那就是媳婦秋蓮連生兩個姑娘，在計劃生育的政策下，再不能生了。在農村，生兒子是頭等大事。周建勇工作幾年后，與縣政府機要辦公室的科員小麗自由戀愛、結婚，雖只能生一胎，卻順利生了個兒子。這讓哥哥建軍更有些不自在，一直沒有放棄生兒子，為了生兒子，他將媳婦秋蓮帶著外出打工，把兩個女兒丟給家里的母親。在建軍四十歲時，終于如愿地在新疆烏魯木齊生了個兒子，取名周齊。為了這個兒子，他心甘情愿地向計生辦繳了五萬多元的罰款。 周齊生得晚，養得嬌，讀書不認真，學習成績不好。為了讓兒子將來能上個好大學，建軍夫婦反復權衡后，決定帶兒子到新疆烏魯木齊上高中。這時大女兒已出嫁，二女兒準備出嫁，沒什么負擔，唯一放心不下的是母親。兄弟倆商量，打算讓母親進城和建勇一塊生活，周建勇對哥嫂的打算和安排沒有意見，于情于理都全力支持。 母親進城生活的第一年，還沒有住滿兩月，就堅決要回老屋，無論如何勸，都沒有用。后來，周建勇只能妥協，在過年過節時把母親接來住一段時間，平時母親獨自在老屋生活，他每周利用星期天時間至少回去探望一次。 5 從下午三點多，周建勇一直陪著母親說話。母親嘮叨完出院的理由后，不知道怎么說起了老屋的瑣事，還有建軍那個去年結婚的二女兒懷孕的事。看得出，在兒子的陪伴下，老太太很快從郁悶的心情里走了出來，顯得很高興，很健談，說到老屋的一些趣事時，就會笑出聲來，臉上的皺紋都舒展開來了。當值班護士進來為老太太量體溫時，周建勇才發覺已經下午五點多，該吃晚飯了。 周建勇趕緊給妻子小麗打電話，讓她下點瘦肉面條作為母親的晚餐，特別交代不可放辣的，他會馬上回來拿。她妻子小麗在縣政府上班，回家很近。老太太住院的這些天，早餐是醫院配送的，中餐、晚餐都是小麗做好，再由周建勇送到醫院，順便來多陪一會兒。小麗到醫院的次數不多，她與老太太沒有什么共同語言，說不到一塊去。她心里對婆婆還是很欽佩的，欽佩她一個人守寡數十年，在農村貧困艱難的環境中把兩個兒子養育成人。但這些還是無法讓她與婆婆親近起來，尤其是近年來偶爾一起生活時，經常產生一些沖突。比如說，小麗比較注重儀容，在化妝品、衣服的花費方面相對較大，在老太太眼中就是"不會過日子"。每次看到洗漱間的多種化妝品，看到衣櫥里掛滿的女人衣服，老太太就嘮叨；還有飯菜飲食方面，老太太會忍不住對小麗炒菜放油太多、剩菜剩飯倒掉等習慣進行說教，最后導致雙方都不愉快。 周建勇與妻子小麗講完電話，就對母親說："媽，我讓小麗下點面條當作晚飯，我現在回去拿來。好嗎？" "再陪我說會兒話吧，你再打個電話，讓你媳婦做好送來。然后你們一起回去。"出人意料地母親如此回答，然后她又說："我這兒住院，讓你們倆為難啦！現在病已好啦，能出院了！" 提到出院，周建勇立馬感覺到頭大。醫生說過，肺炎的治療周期最少要七天，還有兩天。于是，他小心地提出自己的折衷方案："要不這樣吧，媽？我們在醫院掛床，你到我那兒去住，每天到醫院來打針就行。" "到你家去住還不如住院呢！"母親馬上表示反對，隨后又嘆了一口氣："唉！我知道你們的心思，可我在空蕩蕩的樓房里，真的好悶的。在這住院，還有醫生、護士進來看下呢。"母親的神態變得有些落寞和無奈。 晚上六點半，小麗將做好的面條送來了，周建勇打開飯盒，試了試面條的溫度和咸淡，才遞給母親。老太太邊吃面條邊問："勇兒明天忙不？有幾節課？" 建勇答應著："上午兩節，下午兩節。上午的課是前面一、二兩節，中午可早點過來；下午的課是三、四兩節，晚飯可能要送晚些。" "哦……"母親略有所思地說，隨即她很快地對二兒子、兒媳吩咐："那等我吃完了，你們早點回去休息吧！" 6 第二天，周建勇按照慣例準時到校，上完了一、二節課，上午就再沒有他的課了。正打算到醫院去陪一下住院的母親，他的手機響了起來，掏出手機一看，仍然是昨天那個號碼，很顯然是他的學生杜強醫生打開的。 "喂，杜強吧？什么事？"周建勇接通手機后，開門見山地問。 "是我，周老師。事情是這樣的……"電話那邊的杜強吞吞吐吐地說："太婆讓我過十點鐘再給你打電話，她說你過了十點才能接電話。太婆她吃完早飯后，就直接回周家老屋了……" 哎喲！我那倔強脾氣的老娘吔！周建勇心中猛地一聲哀嘆！腦海里出現了母親背著那個舊包袱，獨自一個人走到汽車站搭車的模樣…… 半小時后，周建勇來到了縣人民醫院，他是來補辦母親出院手續，拿補開的藥。他滿腹心事地辦完手續，拿了藥，不自覺地走進住院大樓，乘電梯上五樓，來到了531病房門前。門是關著的，他如前幾天一樣輕輕地扭動門鎖把手，"啪嗒"，病房門開了，病房內空蕩蕩地沒有人。 周建勇在病房門口站了好一會兒，才慢慢地走進房內。他環視整個房間，深深地吸了一口帶有消毒水味道的空氣，好像要捕捉一絲母親留下來的氣味。他走到昨晚母親睡過病床前，緩緩地坐下來，把手伸進己疊好的白色病號被子里，仿佛感覺到了母親留下的體溫…… +10我喜歡
1 我有個叔叔他是地礦勘察員，有一次他帶著單位里新招的幾個實習生上山去采集標本。 結果徒步走到了半山腰，有幾個小伙子實在堅持不住，不僅全身乏力，而且感覺呼吸困難，如果再往上走，身體一定支撐不住。 后來叔叔讓他們在中途休息，等情況好轉，就讓他們直接下山。然后他和幾個同事，還有1個身體還算不錯的實習生小張一起往目的地繼續前行。 后來圓滿完成任務后，叔叔就極力培養了小張，不僅把自己幾十年來的工作經驗慢慢交給他，還不斷給他機會提升和學習。 而且這個小張也很爭氣，本來夠勤奮，再加上有師傅點撥，很快就成了正式工，并且在單位成為了重點培養對象。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 而另外幾個實習生，雖然最后還是留了下來，但發展前景遠遜于小張。 其實無論是學識能力，還是自身條件，這幾個人都不相上下，而最后小張就是贏在了身體好這個看起來不值一提的優點上。 叔叔說，干我們這行，有扎實的專業知識當然很重要，但身體好卻是最基本的底線。 如果你連上下山都成問題，那么即便有再多才華，也無用武之地。 其實叔叔雖然人到中年，但身體一直很棒，所以如今仍被領導留在單位發光發熱。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 而跟他同齡的同事，苦于身體條件差，所以被迫放棄了熱愛的事業。 如今的很多年輕人，二十幾歲，爬個海撥不算高的山都上氣不接下氣，甚至多走幾公里山路，都頗有一副要命的節奏，這樣的身體素質，肯定是無法勝任高強度工作的。 從前我們幾乎很少把一個人的身體素質納入工作能力中，可是隨著各行各業的工作壓力越來越大，工作難度越來越高， 你會發現，最終可以在工作崗位上繼續奮戰，并且擁有好前景的人，也許并不是那個最能干的人，而是那個身體素質最好的人。 2 去年5月，我表姨在單位辦理了退休。 按理說，她現在自由了，孩子成人了，也什么經濟負擔了，簡直就是好好享受人生的最好時光啊。 可退休后的表姨每天在家除了買菜做飯，就是打掃家務，日子過的特別無趣，甚至感覺到度日如年。 可看看小區里其他阿姨，人家各個把生活過的風生水起，早上她們去河邊練太極比劍，中午還會一起唱唱歌，排練民族舞，晚上還要組織排練小品，詩歌朗誦等。 平時她們還要組團去旅行，國內走完還往國外去看看，整天游山玩水，快意生活，別提多逍遙。 而且這些阿姨們的精神面貌越來越年輕，心態也越來越積極，她們仿佛又重啟了人生的第二個春天。 可我表姨不是不想過這樣的豐富有趣的退休生活，而是因為她身體不好。 年輕時她拼命熬夜加班，不按時吃飯睡覺，現在每天不是吃中藥，就是做理療。所以無論走到哪兒都是一個“拖藥瓶”，根本不方便出行。 再者表姨因為早些年過度節食，于是營養不良，如今骨質疏松的非常快，稍不注意就容易骨折，暈倒也是常有的事。 其實表姨一直是個很要強也很優秀的女人，無論工作時還是結婚后，都拼了命的爭第一，掙大錢。 可到了現在正是該為自己而活的年紀，她卻因為身體差而只能困在家里過單調乏味的日子。 很多時候我們會有這樣的遺憾，在正當最好的年紀，我們揮霍青春，透支身體，以為要掙得很多權和錢，晚年才會積攢更多的實力和底氣過好下半輩子。 可等到你萬事不愁，包里有錢，時間有閑時，才發現原來一個人最大的實力，那就是自己的身體。 你若身體不好，再多的珍饈海味，再美的山川湖海，再好的良辰美景，也無福消受。 3 其實要說到身體好，我絕對是個很大的受益者。我是個看起來比較柔弱的人。 可這只是表象，有一句說的好，“瘦是瘦，精神夠。” 平時我除了有自己的工作外，還堅持利用閑暇時間每天讀書2小時，寫作2小時，堅持日更文2000字。 關鍵是我每天做這些事，不僅精力越來旺盛，腰不酸背不痛，幾乎沒什么久坐久看電腦的職業病。 也許你一定會覺得很神奇，可是真的不是我天生身體棒，而是我用有節制并且規律的生活，讓自己能長久的處于積極的備戰狀態。 首先我會堅持好好吃飯，每天的一日三餐我都會盡量準點吃，五谷雜糧，蔬菜瓜果必不可少，而且幾乎很少吃外賣。 其次，我有個自己固定的生物鐘，每晚11點入睡，5點晨起，午休1小時。這幾乎是雷打不動的鐵律，無論再好看的電視，再溫暖的被窩，都阻擋不了我要早睡早起的心。 再者，我很少因為生活里其他雞零狗碎的事，而讓自己長期處于心情郁悶中，保持好的心情非常重要。 還有，我每晚睡前堅持做半小時的全身運動，雖然時間較短，但都是保質保量的完成，以此達到舒展身體的效果。 最后，也是最關鍵的一點，把以上的好習慣日復一日的堅持下去。 而因為有了好的身體做保證，所以我每天工作起來活力滿滿，而平時寫稿也不至于太累，這是個非常不錯的良性循環。 其實很多人都曾想過在工作和生活之余，發展一些自身的興趣愛好，可無奈于每天真的感覺很累，身體也遭不住。 于是那些原本很有才華，很有夢想的年輕人，不是輸在起跑線，而是輸在了“心有余，而力不足”上。 4 記得幾年前，我們公司有個公開招聘會。 一個年輕人來面試，HR問他有什么長處? 他在說了一長串的優點以后，最后還加了一句，我身體鍛煉的很好哦。 當時在場的好幾個面試者都笑了，覺得他簡直答非所問嘛。 可HR卻又因為這點，給他多加了5分。當時我不以為然，甚至懷疑身體好，怎么也算是一種實力? 因為那時的我，打心底就認為一個人的身體好，真的不是什么了不起的資本。我把健健康康的身體當作每個人理所當然應該享有的權利。 直到后來，我身邊越來越多的親朋好友，同事熟人，因為各種各樣的身體疾病被糾纏拖累，我才有了警覺。 有的人雖然高薪高職但病后為了巨額的醫藥費負債累累，有的年紀輕輕還沒有結婚生子就得了難以醫治的癌癥，甚至有的剛到退休年紀還沒過一天舒服日子就不幸病逝。 其實很多人只有在病痛來臨時才會感受到健康的難能可貴，也只有在上了年紀時才開始后悔年輕時不應該糟蹋身體。 周恩來曾說，只有身體好才能學習好，工作好，才能均衡地發展。 我們拼命工作掙錢，但凡可以讓我們升職加薪、盡情放肆、提早享受的機會，我們就會不顧一切代價，寧愿犧牲身體健康，也要成全自己短視的欲念。 可是我們忘了那一句我們常常說，也常常不當回事兒的話，身體才是革命的本錢。也許健康不是一切，但沒有健康就沒有了一切。 請從現在開始愛惜自己的身體，畢竟生命不會跟你開玩笑，而且只有身體好了，你才有安身立命，實現抱負，過上美好生活的籌碼。 身體好，也是一種了不起的軟實力。 作者：李思圓 +10我喜歡
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